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PRAXIS FÜR ÄUßERE & INNERE AUFRICHTUNG
Mag. phil. Claudia Novak
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SPORTWISSENSCHAFTEN ~ ERWACHSENENBILDUNG ~ BEWEGUNGSTRAINING
FIRMENSEMINAR ~COACHING ~ PERSONALTRAINING ~ HUMAN DESIGN

DEIN BERUF SOLL DEINE BERUFUNG SEIN!
So folge auch ich meiner Berufung!
Schon als Kind habe ich mich gerne bewegt. Viele unterschiedliche Sportarten
konnte ich ausprobieren und haben mich durch meine Jugendzeit "beWEGt".
Ich wusste sehr bald, dass ich irgend etwas mit Sport und BeWEGung
auch in meinem Beruf erLEBEN möch
Was und wer beWEGt sich in meinem Körper, wenn ich mich beWEGe?
Wie unterSTÜTZEN sich Muskeln und wie arbeiten Muskeln im Körper zusammen, um BeWEGungen richtig ausführen zu können?
Diese Fragen haben mich schon als Studentin sehr interessiert.
So habe ich mich mit Begeisterung mit der Muskulatur beschäftigt, um ihre Funktionsweise zu verstehen, und um zu erkennen, wie Muskeln im Körper zusammenarbeiten.
Mein heutiges Wissen, habe ich durch meinen "BeWEGungsWEG" der Körpererfahrungen und durch meine eigene Körperwahrnehmung erlangt. Eine Reihe von Ausbildungen in den Bereichen BeWEGung und Persönlichkeitsentwicklung, haben meinen BeWEGungshorizont ständig erweitert, und durch Schulungen im Bereich Erwachsenenbildung, konnte ich meine Lehrtätigkeiten und meinen Unterrichtsstil ständig verbessern und weiter entwickeln.
Seit 30 Jahren begleitet mich meine RÜCKENgerechte, aufrechte Arbeit, die ich mit Begeisterung in meinen Ausbildungen, Seminaren, Weiterbildungen & Coachings RÜCKsichtsvoll leite und begleite.
Als Sportwissenschaftlerin und Erwachsenenbildnerin berate ich Firmen, Schulen & Ausbildungsinstitutionen.
Ich unterSTÜTZE diese Einrichtungen sowohl in einer RÜCKENgerechten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, als auch in einem RÜCKsichtsvollen Umgang mit sich SELBST und dem Umfeld.

Körperbewusstsein bewusst bewegen Körperbewusstsein
Seminare - Weiterbildungen - Ausbildungen - Firmenseminare
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Im Fokus meiner Lehrtätigkeiten stehen der Zusammenhang von RumpfaufRICHTUNG und Richtung im Leben, der Zusammenhang von BeckenBASIS und Basis der Haltung, sowie das Zusammenspiel von ATMUNG und BEWEGUNG. Ein wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper, führt zu mehr Wohlbefinden, Entspannung & Gelassenheit, zu mehr Selbstbewusstsein & Selbstliebe!
BeWEGen wir uns gemeinsam zu einem gesunden KörperBEWUSSTSEIN!
AUSBILDUNGEN im BeWEGungsbereich
Dipl. Wirbelsäulen.-Beckenbodentrainer (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Dipl. Pilatestrainer (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Grundlehrgang für Gesundheit und Sport (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Fitness Funktional Trainer (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Instructor Fit (BSPA - Bundessportakademie)
Trainer Grundausbildung (BSPA - Bundessportakademie)
SEMINARE für Firmen & Sporteinrichtungen
RÜCKENstarker Alltag
HALTung am Arbeitsplatz
RÜCKENgerechtes Arbeiten
USI Universitätssportinstitut
WEITERBILDUNGEN in Sportinstitutionen
Anatomie in BeWEGung
Stundenbildgestaltung
Pilates / Achstamkeitstraining / Wirbelsäulentraining u.v.m.
BEWGUNGSEINHEITEN in den Bereichen
Pilates / Yoga / Wirbelsäule / Coretraining / Dehnung & Entspannung

Ausbildungen im BeWEGungsbereich
Ausbildungen



Jedes Jahr biete ich BeWEGungsausbildungen in den Bereichen PILATES & WIRBELSÄULE an. Diese Diplomlehrgänge finden in Zusammenarbeit mit der Gesundheits.- & Sportakademie WIFI Stmk. statt.
Die Lehrgänge sind in zwei große Bereiche eingeteilt.
Der Theorieteil beinhaltet funktionelle Anatomie, der große Praxisteil befasst sich mit einem sehr umfangreichen Übungskatalog. Alle Übungen werden genau beschrieben. Jede Ausgangsposition,
die korrekte Bewegungsanweisung, die Atmung und wesentliche Parameter, welche bei der richtigen Ausführung zu beachten sind, werden genau erklärt, besprochen und im Übungskatalog gemeinsam ausgearbeitet.
Somit sind diese umfangreichen Übungskataloge, deine ständigen WEGbegleiter in den Ausbildungen, bei Deiner zukünftigen Arbeit als Trainer, als auch bei der individuellen Stundenbildgestaltung.

Firmenseminar Webinar Weiterbildung Workshop
Seminare

In meinen Firmenseminaren & Workshops referiere ich über die Arbeitshaltung und über Belastungen am Arbeitsplatz und mögliche Auswirkungen auf den Haltungs.- und Stützapparat.
Wo liegen die möglichen Ursachen für unterschiedliche Beschwerden in den Bereichen Nacken, Wirbelsäule & Becken, und welche einfache Möglichkeiten gibt es, um den Körper zu entlasten, und die Wirbelsäule zu stabilisieren und beWEGlich zu erhalten.
Um mehr darüber zu erfahren, was Sie mit meinem Unternehmen "Gym.HALTung beWEG" erwartet, kontaktieren Sie mich. Gerne beantworten ich Ihre Fragen zu bestimmten Programmpunkten und Seminarzeiten und stelle ihnen ein auf ihre Wünsche und Anliegen abgestimmtes Seminarprogramm zusammen.

Coaching HUMAN DESIGN AufRICHTUNG HUMANDESIGN
Human Design

Human Design erklärt uns die genaue Funktionsweise
unserer inneren Weisheit, unserer inneren Autorität.
Wie komme ich zu den richtigen Entscheidungen in meinem Leben?
Bin ich ein spontaner Mensch, muss ich meine emotionale Welle abwarten,
kann ich meiner Bauchstimme wirklich vertrauen?
Human Design spricht über unsere Lebensstrategie und unseren Typus. Wie können wir am besten mit unserem Umfeld in Interaktion treten? Wie werden wir erkannt, indem wer wir sind und was wir beitragen können.
Bin ich ein initiativer Typ, eine Manifestorin, die niemanden anderen braucht um zu manifestieren?
Bin ich ein Wahrnehmungstyp, eine Projektorin, die lernt auf Einladung zu warten?
Oder bin ich ein Energietyp, eine Generatorin, die auf Fragen richtig reagiert?
Bin ich eine Reflektorin, die sich einfühlen kann und abwarten, um im Leben immer wieder überrascht zu werden?

BeWEGung WEGbegleitung BeWEGung WEGbegleitung
Die Seele lächelt, das Herz schlägt voller Freude, der Körper erholt sich!

BeWEGungsbegleitung für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen
Unser Leben ist einzigartig, großartig und voller Wunder. Aber es gibt auch immer wieder einmal Zeiten die uns herausfordern und uns vielleicht sogar an unsere Grenzen bringen. Diese Zeit der Anstrengung, psychischer Belastung oder körperlichen Erkrankung, kann durch ein beWEGtes und aufrechtes Miteinander unterstützt und begleitet werden.
Jede Zelle in uns, jedes Organ, jeder Herzschlag, jedes Einatmen und Ausatmen ist BeWEGung. Solange alles in uns schlägt, pulsiert,wächst und sich ständig erneuert und atmet, solange sind wir am Leben! Genau diese BeWEGung müssen wir auch in herausfordernden "Körperzeiten" erhalten und stärken!

sportWISSENSCHAFTEN personalCOACHING firmenSEMINAR beWEGungsTRAINING weiterBILDUNG HUMAN DESIGN
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