PRAXIS FÜR ÄUßERE & INNERE AUFRICHTUNG
Mag. Claudia Novak
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sportWISSENSCHAFTEN / beWEGungsCOACHING / erwachsenenBILDUNG / firmenSEMINAR / ausBILDUNG & weiterBILDUNG / HUMANdesign / WEGbegleitung
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DEIN BERUF SOLL DEINE BERUFUNG SEIN!
Folge auch du deiner Berufung – so wie ich meiner gefolgt bin!
Schon als Kind war ich ständig in BeWEGung. Ich habe jede Sportart ausprobiert und dabei eine wahrhaft "beWEGte" Jugendzeit erlebt. Schnell wusste ich: Sport und BeWEGung sollen nicht nur mein Hobby, sondern auch mein Beruf sein.
Aber was genau bringt unseren Körper in Bewegung? Wie arbeiten unsere Muskeln harmonisch zusammen, um jede BeWEGung präzise auszuführen? Diese Fragen haben mich schon als Studentin fasziniert und begleitet. Mit Begeisterung habe ich mich in die Welt der Muskulatur vertieft, um ihre Funktionsweise und ihr Zusammenspiel zu verstehen.
Mein Wissen und meine Expertise habe ich auf meinem persönlichen "BeWEGungsWEG" gesammelt – durch unzählige Körpererfahrungen und eine stetige Erweiterung meiner Körperwahrnehmung. Vielfältige Ausbildungen in den Bereichen BeWEGung und KörperWAHRnehmung haben meinen Horizont kontinuierlich erweitert. Dank Schulungen in Erwachsenenbildung und Persönlichkeitsentwicklung konnte ich meinen Unterrichtsstil verfeinern und meine Lehrmethoden optimieren.
Seit über 30 Jahren begleite ich nun Menschen auf ihrem Weg zu einer RÜCKENgerechten, aufrechten Haltung. Mit Leidenschaft und RÜCKsicht leite ich Ausbildungen, Seminare, Weiterbildungen und Coachings. Als Sportwissenschaftlerin und Erwachsenenbildnerin berate ich Firmen, Schulen und Ausbildungsinstitutionen.
Ich unterSTÜTZE diese Einrichtungen nicht nur in der RÜCKENgerechten Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, sondern auch in einem RÜCKsichtsvollen Umgang mit sich selbst und dem Umfeld.
Mach den ersten Schritt – BeWEG dich mit mir in eine aufRECHTe und beWEGte Zukunft!
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Ausbildungen
Tauche ein in eine Welt der BeWEGung und werde zur/zum Expertin/Experten!
Jeder unserer Lehrgänge ist sorgfältig in zwei wesentliche Bereiche unterteilt: Theorie und Praxis.
Theorieteil: Hier liegt der Schwerpunkt auf der funktionellen Anatomie. Wir erkunden die faszinierende Welt unserer Muskeln, Knochen und Gelenke und wie sie zusammenarbeiten, um BeWEGung zu ermöglichen. Du wirst ein tiefes Verständnis dafür entwickeln, wie unser Körper funktioniert und wie du dieses Wissen in der Praxis anwenden kannst.
Praxisteil: Der große Praxisteil ist das Herzstück unserer Ausbildungen. Hier befassen wir uns mit einem umfangreichen Übungskatalog. Jede Übung wird detailliert beschrieben – von der Ausgangsposition über die korrekte Bewegungsanweisung bis hin zur Atmung und anderen wichtigen Parametern, die für die richtige Ausführung entscheidend sind. Wir erklären, besprechen und erarbeiten gemeinsam jede einzelne Übung.
Im praktischen methodischen Teil legen wir besonderen Wert auf taktiles, visuelles und verbales Cuing. Das bedeutet, du lernst nicht nur, wie du die Übungen selbst perfekt ausführst, sondern auch, wie du anderen dabei hilfst, ihre Technik zu verfeinern und ihre Ziele zu erreichen.
Deine ständigen WEGbegleiter: Die umfangreichen Übungskataloge werden zu deinen treuen Begleitern während der Ausbildung und darüber hinaus. Sie sind unverzichtbare Werkzeuge für deine zukünftige Arbeit als Trainer und bei der individuellen Gestaltung deiner Trainingseinheiten.
Mach den nächsten Schritt und vertiefe dein Wissen – werde zum Experten für BeWEGung und unterstütze andere auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden!
AUSBILDUNGEN im BeWEGungsbereich
Dipl. Wirbelsäulen.-Beckenbodentrainer (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Dipl. Pilatestrainer (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Grundlehrgang für Gesundheit und Sport (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Fitness Funktional Trainer (WIFI Sport & Gesundheitsakademie)
Instructor Fit (BSPA - Bundessportakademie)
Trainer Grundausbildung (BSPA - Bundessportakademie)
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Seminare
BeWEGe dein Unternehmen in eine gesündere Zukunft!
In meinen Firmenseminaren und Workshops geht es um mehr als nur theoretisches Wissen.
Ich referiere über die Arbeitshaltung und die Belastungen am Arbeitsplatz, die oft unbemerkt unseren Haltungs- und Stützapparat beeinträchtigen. Wo liegen die Ursachen für Beschwerden in Nacken, Wirbelsäule und Becken? Und vor allem: Welche einfachen und effektiven Maßnahmen können wir ergreifen, um unseren Körper zu entlasten, die Wirbelsäule zu stabilisieren und beWEGlich zu halten?
Was erwartet dich in meinen Seminaren?
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Arbeitshaltung und Belastungen: Wir analysieren typische Belastungen am Arbeitsplatz und deren Auswirkungen auf unseren Körper.
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Beschwerden und Ursachen: Gemeinsam entdecken wir die häufigsten Ursachen für Beschwerden im Nacken-, Wirbelsäulen- und Beckenbereich.
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Praktische Lösungen: Lerne einfache, aber wirkungsvolle Methoden kennen, um deinen Körper zu entlasten und die Wirbelsäule zu stärken.
Individuelle Anpassung: Um mehr darüber zu erfahren, was dich mit meinem Unternehmen "Gym.HALTung beWEG" erwartet, kontaktiere mich. Gerne beantworte ich deine Fragen zu spezifischen Programmpunkten und Seminarzeiten. Gemeinsam stellen wir ein auf deine Wünsche und Anliegen abgestimmtes Seminarprogramm zusammen.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt zu einem gesünderen Arbeitsumfeld machen.
Kontaktiere mich noch heute und erfahre mehr über maßgeschneiderte Lösungen für dein Unternehmen!
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Human Design
Entdecke deine innere Weisheit und finde deinen Weg zu den richtigen Entscheidungen!
Human Design ist der Schlüssel, um die genaue Funktionsweise unserer inneren Weisheit und Autorität zu verstehen. Es beantwortet Fragen, die uns oft beschäftigen: Wie treffe ich die richtigen Entscheidungen in meinem Leben? Bin ich ein spontaner Mensch oder sollte ich meine emotionale Welle abwarten? Kann ich meiner Bauchstimme wirklich vertrauen?
Human Design enthüllt unsere Lebensstrategie und unseren Typus, hilft uns, besser mit unserem Umfeld zu interagieren und zu erkennen, wer wir wirklich sind und was wir beitragen können.
Bist du ein initiativer Typ? Eine Manifestorin, die niemanden braucht, um zu manifestieren?
Oder ein Wahrnehmungstyp? Eine Projektorin, die lernt, auf Einladungen zu warten?
Vielleicht ein Energietyp? Eine Generatorin, die auf Fragen richtig reagiert?
Oder bist du eine Reflektorin? Ein einfühlsamer Typ, der sich in andere einfühlen kann und das Leben in seiner
ganzen Überraschung lebt?
Human Design bietet dir die Antworten, die du suchst. Es zeigt dir, wie du am besten mit deinem Umfeld interagierst und wie du erkannt wirst für das, was du bist und was du beitragen kannst.
Entdecke deine wahre Natur und lerne, wie du dein volles Potenzial entfalten kannst. Tauche ein in die Welt des Human Design und finde heraus, wer du wirklich bist!
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Die Seele lächelt, das Herz schlägt voller Freude, der Körper erholt sich!
BeWEGungsbegleitung für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen
Unser Leben ist einzigartig, großartig und voller Wunder. Doch manchmal stoßen wir auf Zeiten, die uns herausfordern und an unsere Grenzen bringen. Ob es psychische Belastungen, körperliche Erkrankungen oder einfach eine Phase der Anstrengung iist – in diesen Momenten kann ein beWEGtes und aufrechtes Miteinander wunderbare Unterstützung bieten.
BeWEGung ist Leben: Jede Zelle in uns, jedes Organ, jeder Herzschlag, jedes Einatmen und Ausatmen ist pure BeWEGung. Solange alles in uns schlägt, pulsiert, wächst und sich ständig erneuert und atmet, solange sind wir am Leben!
In herausfordernden "Körperzeiten" ist es besonders wichtig, diese BeWEGung zu erhalten und zu stärken. Durch gezielte BeWEGung können wir unseren Körper unterstützen, die Psyche entlasten und das Herz mit Freude füllen.
Lass uns gemeinsam die Kraft der BeWEGung nutzen, um Körper und Seele zu stärken. In jeder herausfordernden Situation gibt es einen Weg, der uns aufrecht und beWEGt hält.
