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 PRAXIS FÜR ÄUßERE & INNERE AUFRICHTUNG

Mag. phil. Claudia Novak

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                         sportWISSENSCHAFTEN   erwachsenenBILDUNG   personalCOACHING   

                                                                                                                firmenSEMINAR   WEITER bildung   HUMAN DESIGN

.....über mich!

Schon als Kind habe ich mich gerne bewegt. Viele unterschiedliche Sportarten
konnte ich ausprobieren und haben mich durch meine Jugendzeit "beWEGt".
Ich wusste sehr bald, dass ich irgendetwas mit Sport und BeWEGung
auch in meinem Beruf erLEBEN möchte.

"Dein Beruf soll Deine BeRUFung sein!" 
So bin auch ich diesem inneren RUF gefolgt und habe mich für das Studium der
Sportwissenschaften und Leibeserziehung entschieden.

 

Was und wer  beWEGt sich in meinem Körper, wenn ich mich beWEGe?
Wie unterSTÜTZEN sich Muskeln und wie arbeiten Muskeln im Körper zusammen,
um BeWEGungen richtig ausführen zu können?

Diese Fragen haben mich schon als Studentin sehr interessiert. So habe ich mich mit Begeisterung mit der  Muskulatur beschäftigt, um ihre Funktionsweise zu verstehen, und um zu erkennen, wie Muskeln im Körper zusammenarbeiten.


Mein heutiges Wissen, habe ich durch meinen "BeWEGungsWEG" der Körpererfahrungen und durch meine eigene Körperwahrnehmung erlangt. Eine Reihe von Zusatzausbildungen haben meinen BeWEGungshorizont ständig erweitert, und durch Ausbildungen im Bereich Erwachsenenbildung, konnte ich meine Lehrtätigkeiten 
und meinen Unterrichtsstil ständig verbessern und weiter entwickeln.


Seit 30 Jahren begleitet mich meine RÜCKENgerechte, aufrechte Arbeit, die ich mit Begeisterung in meinen Ausbildungen, Seminaren, Weiterbildungen & Coachings RÜCKsichtsvoll leite und begleite.

Als Sportwissenschaftlerin und Erwachsenenbildnerin berate ich Firmen, Schulen & Ausbildungsinstitutionen.

Ich unterSTÜTZE diese Einrichtungen sowohl in einer RÜCKENgerechten  Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, als auch in einem RÜCKsichtsvollen Umgang mit sich SELBST und dem Umfeld.

Körperbewusstsein             Körperbewusstsein                Körperbewusstsein

Seminare - Weiterbildungen - Ausbildungen  - Firmenseminare

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Im Fokus meiner Lehrtätigkeiten stehen der Zusammenhang von RumpfaufRICHTUNG und Richtung im Leben, der Zusammenhang von BeckenBASIS und Basis der Haltung, sowie das Zusammenspiel von ATMUNG und BEWEGUNG.  Ein wertschätzender Umgang mit dem eigenen Körper, führt zu mehr Wohlbefinden, Entspannung & Gelassenheit, zu mehr Selbstbewusstsein & Selbstliebe!
BeWEGen wir uns gemeinsam zu einem gesunden KörperBEWUSSTSEIN!


AUSBILDUNGEN im BeWEGungsbereich

Dipl. Wirbelsäulen.-Beckenbodentrainer
Dipl. Pilatestrainer
Grundlehrgang für Gesundheit und Sport
Fitness Funktional Trainer

SEMINARE für Firmen 

RÜCKENstarker Alltag
HALTung am Arbeitsplatz
RÜCKENgerechtes Arbeiten


WEITERBILDUNGEN in Sportinstitutionen
Anatomie in BeWEGung
Stundenbildgestaltung
Pilates / Achstamkeitstraining / Wirbelsäulentraining u.v.m.

BEWGUNGSEINHEITEN in den Bereichen
Pilates / Yoga / Wirbelsäule / Coretraining / Dehnung & Entspannung


 

Ausbildungen im BeWEGungsbereich

Ausbildungen
          

Jedes Jahr biete ich  BeWEGungsausbildungen in den Bereichen PILATES & WIRBELSÄULE an. Diese Diplomlehrgänge finden in Zusammenarbeit mit der Gesundheits.- & Sportakademie WIFI Stmk. statt.

Die Lehrgänge sind in zwei große Bereiche eingeteilt.
Der Theorieteil beinhaltet  funktionelle Anatomie, der große Praxisteil befasst sich mit einem sehr umfangreichen Übungskatalog. Alle Übungen werden genau beschrieben. Jede Ausgangsposition,
die korrekte Bewegungsanweisung, die Atmung und wesentliche Parameter, welche bei der richtigen Ausführung zu beachten sind, werden genau erklärt, besprochen und im Übungskatalog gemeinsam ausgearbeitet.

Somit sind diese umfangreichen Übungskataloge, deine ständigen WEGbegleiter in den Ausbildungen, bei Deiner zukünftigen Arbeit als Trainer, als auch bei der individuellen Stundenbildgestaltung. 


 

Firmenseminare    Firmenseminar      Firmenseminar      Firmenseminar

Seminare

In meinen Firmenseminaren referiere ich über die Arbeitshaltung und Belastungen am Arbeitsplatz und mögliche Auswirkungen auf den Haltungs.- und Stützapparat.
Wo liegen die möglichen Ursachen für unterschiedliche Beschwerden in den Bereichen Nacken, Wirbelsäule & Becken, und welche einfache Möglichkeiten gibt es, um den Körper zu entlasten, und die Wirbelsäule zu stabilisieren und beWEGlich zu erhalten.

Um mehr darüber zu erfahren, was Sie mit meinem Unternehmen
"Gym.HALTung beWEG" erwartet, kontaktieren Sie mich. Gerne beantworten ich Ihre Fragen zu bestimmten Programmpunkten und Seminarzeiten und stelle ihnen ein auf ihre Wünsche und Anliegen abgestimmtes Seminarprogramm zusammen.

  HUMAN DESIGN                 HUMAN DESIGN              HUMAN DESIGN             HUMANDESIGN

Human Design

Human Design erklärt uns die genaue Funktionsweise
unserer inneren Weisheit, unseren 
inneren Autorität.
Wie komme ich zu den richtigen Entscheidungen in meinem Leben?
Bin ich ein spontaner Mensch, muss ich meine emotionale Welle abwarten,
kann ich meiner Bauchstimme wirklich vertrauen?

Human Design spricht über unsere Lebensstrategie und unseren Typus. Wie können wir am besten mit unserem Umfeld in Interaktion treten? Wie werden wir erkannt, indem wer wir sind und was wir beitragen können.
Bin ich ein initiativer Typ, eine Manifestorin, die niemanden anderen braucht um zu manifestieren? 
Bin ich ein Wahrnehmungstyp, eine Projektorin, die lernt auf Einladung zu warten?
Oder bin ich ein Energietyp, eine Generatorin, die auf Fragen richtig reagiert?

Bin ich eine Reflektorin, die sich einfühlen kann und abwarten, um im Leben immer wieder überrascht zu werden?

BeWEGung           WEGbegleitung           BeWEGung            WEGbegleitung

Die Seele lächelt, das Herz schlägt voller Freude, der Körper erholt sich!

BeWEGungsbegleitung für Menschen in herausfordernden Lebenssituationen
Unser Leben ist einzigartig, großartig und voller Wunder. Aber es gibt auch immer wieder einmal Zeiten die uns herausfordern und uns vielleicht sogar an unsere Grenzen bringen. Diese Zeit der Anstrengung, psychischer Belastung oder körperlichen Erkrankung, kann durch ein beWEGtes und aufrechtes Miteinander unterstützt und begleitet werden.

Jede Zelle in uns, jedes Organ, jeder Herzschlag, jedes Einatmen und Ausatmen ist BeWEGung. Solange alles in uns schlägt, pulsiert,wächst und sich ständig erneuert und atmet, solange sind wir am Leben! Genau diese BeWEGung müssen wir auch in herausfordernden "Körperzeiten" erhalten und stärken!

 

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