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Die Wirbelsäule - Säule des Lebens

Laufend verändern sich die Bedingungen und Ansprüche der Arbeitswelt. Der Übergang von einer vorwiegend körperlichen Arbeit zu überwiegend sitzenden Tätigkeiten ist besonders folgenreich für den Körper und vor allem für die Wirbelsäule.
Motorische Inaktivität bewirkt Stabilitätsverlust, wenig Flexibilität und zu geringe Ermüdungswiderstandsfähigkeit. Dies führt zu einseitigen Haltungsmustern, muskulären Dysbalancen und in weiterer Folge zu Rückenschmerzen. Der Ausgleich von Alltagsbelastungen durch funktionelles Bewegungstraining führt zu einer Verbesserung der motorischen Handlungsfähigkeit.
 

LEHRINHALTE

Anatomische Grundlagen: aktiver & passiver Bewegungsapparat

Pathologische Veränderungen der Wirbelsäule

Muskuläre Dysbalancen bei Haltungsschwächen und Haltungsfehlern

Spezielle Bewegungslehre Wirbelsäule

Wirbelsäule, Verhaltens- und Verhältnisprävention

Erarbeitung von Stundenbildern

Ausarbeitung und Erlernen eines sehr umfangreichen Übungskataloges

Verbales, taktiles und visuelles Anleiten