Der Arbeitsalltag verlangt oft Haltungen, die für unseren Körper auf Dauer sehr beLASTend sein können. Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat sind eine der häufigsten Ursachen für Krankenstände. Besonders der Rückenbereich ist seit vielen Jahren eine große Schwachstelle der Arbeitnehmer. Ein hoher Anteil der Arbeitsausfälle ist auf Rückenschmerzen, Bandscheibenschäden oder andere Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems zurückzuführen.

Langandauerndes, beWEGungsarmes Sitzen, schweres Heben und Tragen von LASTen, sowie belastende Arbeitshaltungen in Handwerksberufen, können unseren BeWEGungsapparat stark beLASTEN und schwächen. Der Körper macht uns durch Müdigkeit, BeWEGungseinschränkungen oder sogar Schmerzen aufmerksam, dass es höchste Zeit wird, dem eigenen Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken und seine Signale ernst zu nehmen!

Einen RÜCKENstarken Alltag zu leben, führt nicht nur zur Entlastung, sondern auch zu einem bewussteren Umgang mit unserem Körper.

Schwerpunkte im Tagesseminar

Das Fundament unserer WirbelSÄULE

• Jede Säule braucht ein stabiles Fundament: Wir lernen, wie wir dieses Fundament stärken können.

Optimale Ausrichtung unseres Fundamentes

• Individuelle NEUTRALE BECKENAUFRICHTUNG: Jeder Teilnehmer lernt, wie er seine Beckenhaltung optimal ausrichtet.

Lokale Stabilisatoren unserer WirbelSÄULE

• Richtig ansteuern lernen: Wir fokussieren uns auf das gezielte Training dieser Muskeln.

Aufrichtung & Stabilisation in den Alltag integrieren

• Äußere & innere AufRICHTUNG im Alltag: Praktische Tipps und Übungen, um die Aufrichtung und Stabilisation in den Arbeitsalltag zu integrieren und somit den Körper zu entlasten.

Praxis

BeWEGter Arbeitsplatz

• Ausgleichsübungen: Konkrete Übungen, die direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, um die BeWEGung zu fördern und Belastungen zu reduzieren.

• ​Übungsvideo für die Mitarbeiter, um die BeWEGungen auch noch zu Hause umsetzten und üben zu können

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Investiere in die Gesundheit deiner Mitarbeiter und gestalte einen RÜCKENstarken Arbeitsalltag – für weniger Krankenstände und mehr Wohlbefinden im Unternehmen!

Aktuelle Seminare 2024

KAGES Bildungskalender
Tagesseminar: RÜCKENstarker Alltag
Termine:
15.01.2024 / 03.04./ 07.10. / 18.11.2024

Firma MEON
Medical Solutions
Bewegungswochen: funktionelles Wirbelsäulentraining
Termine: SS 24  Do. 17.00 - 18.00 Uhr

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